子どもたちの健やかな成長をねがい
様々な「予防教育」として
生涯に渡る健康観・幸福感を高める活動を願う母親たちの会です

子どもたちの環境が様変わりする中、

体力の低下、運動機会の低下、いじめ、自殺、暴力等問題行動の件数は年々増加傾向といわれてます。

様々な対策が講じられる中、私たちは、体を整え、心の健康を支えるヨガに注目をしています。

【子どもたちヨガの効果】

【体の効果】

👉姿勢改善

👉集中力・記憶力の向上★辺縁系、記憶に関わる海馬の細胞が活性化

👉代謝向上★呼吸に関わる筋力の向上が見られます

👉空間認知力等の向上及び筋力バランスの向上

【心の効果】　

👉落ち着きを取り戻す健康意識の向上★前頭前皮質に厚みを持たせるなど脳の活性化がわかってます。

👉自己肯定感の向上

👉自己有能感の向上

👉社会的意識、人間関係の向上

アメリカのある小学校で小学3年生が6か月間、30分継続した児童は

日々の生活の中で、何かしらの不安を感じているという児童10割中10割の児童が

「不安が減った。」「肺コンプライアンス（肺の柔軟性）の向上」が見られました(Slovacek, Tucker, & Pantoja, 2003)。

子どもたちが、生活の中で体の声に耳を傾け、自身、他者をいたわる力を育み、

個々の問題から世界の問題に至るまで、自分を見つめ味わう経験が

お互いをに支えあい生きる力の基礎になると考えます。

子どもたちの環境に目を向け、関わる大人の心身の健康にも役立つ活動を行います。

■教育現場で、朝の体育集会・クラブ活動・指導要領に沿った授業に

■子育て支援で、親子のスキンシップ・養育者のメンタルケアに

■研修会で、先生方のケアに活用ください。

心身の健康が守られてこその活動、

ご自分の今に立ち返り活力を得る機会に、是非ご活用下さい。

親子ヨガ

大人向けヨガ

キッズヨガ　出張レッスン

【出張料金】ご予算に応じて対応いたします。

人数20名まで・講師1名+ｱｼｽﾀﾝﾄ1名　1万5千円

人数40名まで・講師2名+ｱｼｽﾀﾝﾄ2名　3万円

人数100名まで・講師2名+ｱｼｽﾀﾝﾄ4名　5万円

・交通費別途実費・税込・事前打ち合わせ有り

【出張範囲】地域ご相談ください。

・長野市・千曲市・須坂市・中野市・諏訪市・松本市・安曇野市・大町

・小川村・信濃町・飯山市・上田市・坂城町・